Natação Versão para impressão
Quinta, 16 Junho 2016 22:21

A Natação é o acto de propulsão e auto-sustentação na água com movimentos combinados de braços e pernas que foi aprendido pelo homem através do instinto ou observando os animais.
É considerada um dos exercícios mais completos da actualidade, a ponto de exceder o simples divertimento ou a prática desportiva, para ser utilizado com finalidades terapêuticas na recuperação de atrofias musculares e tratamento de problemas respiratórios.

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Professor/a da modalidade:
Horário 1 - Joana Moutinho / Jorge Ferreira / António Magalhães
Horário 2 - Luís Meireles
Horário 3 - Luís Meireles
Horário 4 - Luís Meireles
Horário 5 - Luís Meireles
Horário 16 - Joana Moutinho / Jorge Ferreira / António Magalhães

Local: Complexo das Piscinas Municipais

Horário de lazer:

De Segunda a Sexta – Feira das 17:30h às 20:15h
Sábados das 9:30h às 12:15h e das 15:00h às 17:45h
*6 pessoas por cada pista livre

Preço de Lazer:

Segunda a Sexta-Feira

  • Menores de 18 anos: € 1,00
    (Desconto Cartão Jovem/Alijovem - 0.90€)
  • Maiores de 18 anos: € 2,00
    (Desconto Cartão Jovem/Alijovem - 1.80€)

Fins-de-Semana e Feriados

  • Menores de 18 anos: € 1,50
    (Desconto Cartão Jovem/Alijovem - 1.35€)
  • Maiores de 18 anos: € 2,50
    (Desconto Cartão Jovem/Alijovem - 2.25€)

Preço da Mensalidade:

  • Menores de 18 anos: € 15,00
  • Maiores de 18 anos: € 17,50

Horário das aulas:

Horário

Categoria

Classe /Idade

Dias

Hora

Nº de alunos

Horário 1

Crianças

2 – 7 anos

2ª e 4ª Feira

18h – 18h45

10 + 10

Horário 2

Crianças

8 – 16 anos

3ª e 5ª Feira

18h – 18h45

18

Horário 3

Adultos

Classe A

2ª e  4ª Feira

18h45 – 19h30

10

Horário 4

Adultos

Classe B

3ª e 5ª Feira

18h45 – 19h30

10

Horário 5

Adultos

Classe C

3ª e 5ª Feira

19h30 – 20h15

10

Horário 16

Crianças

2 - 5 anos

3º e 5º Feira

18h – 18h45

10

Ficha de inscrição ( 160 KB)

Vantagens da prática da actividade:

  • Tonificação dos músculos;
  • Alivio do stress diário;
  • Aumento da capacidade respiratória e da resistência;
  • Tratamento de doenças respiratórias;
  • Melhoria da postura e de problemas de costas;
  • Aumenta a capacidade do sistema circulatório.