Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Professor/a da modalidade: Estela Nunes

Local: Complexo das Piscinas Municipais

Preço da Mensalidade:

• Menores de 18 anos: € 15,00
• Maiores de 18 anos: € 17,50

Horário das aulas:

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Vantagens da prática da actividade:

• Aumento da flexibilidade;
• Activação dos musculos do tronco, melhorando a postura;
• Alivia o stress diário;
• Ajuda a combater deficiências físicas.