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Desporto - Município de Alijó

Desporto | Município de Alijó
 
Entrada Modalidades Zumba
Zumba Versão para impressão Enviar por E-mail
Quinta, 07 Julho 2016 12:03

Zumba é uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional, juntamente com passos de dança, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness!





Horário das aulas:

Dias

Hora

3ª Feira

20h30 – 21h15

Sábado

11h30 – 12h15

Vantagens:

 

    Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.

•   Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

 

•   Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade. 

 

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